Pilates ir vingrojumu sistēma visam ķermenim, ko izveidojis vācu treneris Jozefs Pilates, lai
attīstītu un nostiprinātu muskuļus. Lielākā daļa vingrinājumu notiek guļus stāvoklī. Kā spēka
centrs tiek nodarbināti vēdera, muguras un sēžas muskuļi, kas nodrošina, lai ķermenis
kustētos maksimāli simetriski un brīvi. Vingrojumu sistēma ir piemērota visiem un jebkuram
fiziskās sagatavotības līmenim.
Pilates vingrinājumi nodrošina:
- lielāku ķermeņa stabilitāti – piepūles laikā muguras muskuļi kopā ar vēdera
muskuļiem rada nepieciešamo spiedienu vēdera dobumā un piedalās
muguras stabilizēšanā
- jūtamu aizsardzību pret starpenes muskuļu vājumu, urīna nesaturēšanu
sievietēm un vīriešiem
- veselības profilaksi pret iekšējo orgānu noslīdējumiem
- seksuālās dzīves uzlabošanos
- prostatas saslimšanu profilaksi
- prostatas disfunkciju mazināšanos
Regulāri nodarbojoties, Pilates pilnīgi izmaina cilvēka ķermeņa sajūtas ikdienā, izlabojot stājas
defektus, uzlabojot gaitu, ļauj ķermenim atgūt pareizu līdzsvara izjūtu. Tiek nodrošināta
laba – efektīva asinsrite. Šajā vingrojumu sistēmā darbojas princips no vienkāršā uz
sarežģītāko un no zemākā uz augstāko līmeni.
Cena 5.99Ls un ar BM karti 4.00Ls
Juglas iela 2, Rīga, LV -1024
www.mcjugla.lv
jmc@balticom.lv
Reģistratūra: